M.S.E. Ostwestfalen - Charakterstärke und Kampfgeist

M.S.E. steht für Modern Selfdefense Education. Wir trainieren mentale Stärke und Kampfgeist.

Es geht uns im Training um den Mehrwert. Unser Ziel ist es charakterstarke Persönlichkeiten mit Herz zu formen, die den Willen haben für das, was ihnen wichtig ist, einzustehen. Der Kampfsport ist eine wirkungsvolle Methode, um dieses Ziel zu erreichen.

Unser Leitbild ist der christliche Glaube. Darum ist uns ein wertschätzender und ermutigender Umgang miteinander wichtig.

Wer sich hier dem Kampf stellt, wird den Mut haben es auch in den Herausforderungen des Lebens zu tun.

Unsere Sportschule M.S.E. Ostwestfalen ist Mitglied im Verband INTERNATIONAL PROTACTICS FEDERATION e.V. (I.P.F.)

M.S.E. Kids (6-10 J.)

Gruppe I: Mittwochs, 15:45-16:45 Uhr (außer Ferien/Feiertage)

Gruppe II: Mittwochs, 16:45-17:45 Uhr (außer Ferien/Feiertage)

Gruppe III: Donnerstag, 16:45-17:45 Uhr (außer Ferien/Feiertage)

Schwerpunkte: Stärkung des Selbstwertes, kindgerechte Selbstbehauptungstechniken, Streit- und Schutzregeln, Umgang mit Mobbing und Ausgrenzung, spielerische Handlungstrainings, geregeltes Kräftemessen in Wettkämpfen und Ringen

Training: € 30 (pro Person und Monat)

Trainer/-innen: Alex, David, Martin, Gerold und Lina

M.S.E. Teens (11-15 J.)

Mittwochs, 18:00-19:15 Uhr (außer Ferien/Feiertage)

Schwerpunkte: Stärkung des Selbstbewusstseins,  Förderung von Kraft, Schnelligkeit, Wille, Disziplin, Konzentration, Koordination und Ausdauer, Gewaltprävention und Selbstverteidigung, Umgang mit Mobbing und Ausgrenzung, Zivilcourage, positive Wertevermittlung 

Training: € 30 (pro Person und Monat)

Trainer: Andreas und Alex

 M.S.E. ProActive (ab 16 J.)

Mittwochs, 19:30-21:00 Uhr (außer Ferien/Feiertage)

Schwerpunkt: Mentales Training für Stresssituationen, Deeskalation bei aggressivem Verhalten, Selbstbehauptung und Selbstschutz durch sicheres Auftreten, wirksame Methoden der proaktiven Selbstverteidigung nach den Prinzipien von Urban Combatives, reales Training in nachgestellten Situationen (Situational Action Training). Ausserdem: Elemente aus dem Streetboxing - eine unkonventionelle Form des Boxens, leichtes Sparring, körperliche Fitness und viel Spass

Training: € 30 (pro Person und Monat)

Trainer:  Vitali, Andreas und Lina  

M.S.E. Boxing-Kickboxing (ab 16 J.)

Donnerstags, 18:00-19:30 Uhr (außer Ferien/Feiertage)

Schwerpunkt: Wille, Disziplin, Mut, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Resilienz werden gefördert und gestärkt. Neben Kampfsport ist Boxen ein Workout für den ganzen Körper und das perfekte Cardio-Training.

Training: € 30 (pro Person und Monat)

Trainer:  Andreas und Vitali  

Selbstbehauptung durch Charakterstärke

Mentale Stärke ist ausschlaggebend für dein sicheres und selbstbewusstes Auftreten in der Öffentlichkeit. Die beste Gewaltprävention ist ein ruhiges und deeskalierendes Verhalten in Stresssituationen. In diesem Workshop stellen wir mit euch die vier Eskalationsstufen nach und trainieren praktische Skills im Umgang mit gewaltbereiten aggressiven Menschen ein. Du erlernst einfache, aber effektive Methoden aus der proaktiven Selbstverteidigung nach den Prinzipien von Urban Combatives, die unter Stress und unkooperativen Bedingungen sehr wirksam sind. Ein reales Training in nachgestellten Situationen (Situational Action Training) 

Leitung: Vitali und Lina

Umfang: 09.00-17.00 Uhr

Kosten: 990 EUR

Selbstbehauptung und Selbstschutz für Frauen

In diesem Workshop lernst Du ein sicheres und selbstbewusstes Auftreten als Frau in der Öffentlichkeit. Du erfährst wichtige Informationen zum männlichen Täterprofil  und dem Frauenbild in verschiedenen Kulturen. Gemeinsam üben wir den Umgang mit aufdringlichen und grenzüberschreitenden Männern ein. Du lernst deine Grenzen durch klare Kommunikation zu setzen. Du bekommst eine gute Wahrnehmung für Gefahrensituationen. Durch einfache, aber effektive Methoden aus der proaktiven Selbstverteidigung wird es Dir möglich sein auch im Ernstfall dich selbst zu verteidigen.

Leitung: Vitali und Lina

Umfang: 09.00-13.00 Uhr 

Kosten: 490 EUR

Klaren Kopf bewahren - Deeskalationstraining und Konfliktlösung

In diesem Workshop lernst Du Aggressionen zu verstehen und einzuschätzen: Was ist die Psychologie der Gewalt? Welche Fehlziele verfolgen aggressive Menschen (un)bewusst? Was macht aggressives Verhalten mit mir persönlich und wie kann ich innere Ruhe bewahren? Du lernst Konfliktlagen frühzeitig zu erkennen und lösungsorientiert zu schlichten. Du trainierst dein Konfliktverhalten in der Eskalation durch klare, eindeutige und deeskalierende Körperhaltung und Kommunikation. Anhand von Fallbeispielen, üben wir gemeinsam verhältnismäßiges Verhalten und wenn nötig Selbstverteidigung im Ernstfall anzuwenden, um den eigenen, sowie den Schutz anderer zu gewährleisten.

Leitung: Vitali und Lina

Umfang: 09.00-13.00 Uhr 

Kosten: 490 EUR